前回は長頭腱炎をざっくりと説明していきました。
今回は腱板炎をざっくりと説明していきます。
長頭腱炎⇒こちら
腱板炎
腱板炎は肩にある腱板という４つの筋肉から構成されている筋肉を合わせての
総称です。
肩をよく動かすスポーツ（野球やバドミントンなど）する人によく見られる気が
します。
腱板炎
【痛くなる原因は？】
比較的使い過ぎで痛くなる気がします
突然痛くなることもある
【痛くなる場所は？】
肩の外側が痛くなる
【よく痛くなる年代は？】
色々な年代で起こる
【どんな症状？】
腕を外側から上げていくと途中から痛くなり、さらに上げると痛みが消える
【どう対処する？】
痛みが強い時は安静にする
アイシングも効果的かも
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