首こりと肩こり

まずは、全てに共通して行うのがカウンセリングと症状に合わせた可動域や痛みを見る検査です。それらを合わせて、どこに原因がある首こりや肩こりなのかを考えます。カウンセリングや検査で得た情報を元に、肩周りなどの筋肉の緊張を緩め、血液循環の改善を目的とした鍼灸を行っていきます。

• お仕事がデスクワーク中心で長い時間同じ姿勢でいる方
• 長い時間パソコンやスマートフォンを使用している方
• 仕事で同じ姿勢で長くいる方
• 趣味などで長い時間細かい作業をしている方
• 歯ぎしりや食いしばりが強い方
• 日常的にストレスを抱えている方など

日常生活やお仕事での、長時間のパソコンやスマートフォンの使い過ぎ、運動不足などや長い時間同じ姿勢での作業などは、首や肩周り、背中の筋肉の緊張させることになりますので、お仕事の合間に体を少し伸ばすなどのストレッチや日々適度な運動をすることをお勧めします。

症状の原因はさまざまあります、

カウンセリングを怠ると本当の原因にたどり着けない事が多くあります。

梅沢鍼灸院では、施術を受けられる際には、

丁寧にカウンセリングを行った上で、お一人おひとりに合わせた鍼灸を行う為に、

少しお時間をいただいています。

カウンセリングでお伺いした情報を元にとに、

症状に合わせて必要な検査をしていきます。

検査をする事で、どの様な事をすると、

症状が出てくるのかを一緒に確認します。

カウンセリングと検査をして、得られた情報を元に。

お一人おひとりの症状や体調に合わせて、

ツボを選び、刺激量を確認しながら実際に鍼灸をしていきます。

食事や日々の生活はお身体の健康と密接な関係がありますので、

良くない生活習慣が続くと再発するリスケがありますので、

その為の、生活指導などをさせて頂き、健康な生活を送るお手伝いをいたします。

鍼灸を受けると起こる反応や、その日１日の過ごし方などを説明していきます。

４０代　女性

症状：
肩こり、背中の張り

病歴：

仕事はデスクワークで、仕事中はパソコン画面を常に見ています。普段から、首こりや肩こりや眼精疲労は自覚があります。マッサージや整体などにも行きますが、２～３日で元の状態に戻ってしまいます。３日ぐらい前から、肩こりと背中の張りが強くなってきました。時々、ストレッチはしていますが、その時が良いだけです。睡眠も浅い気がして朝起きても体がスッキリしない日が多いです。首を動かす時に、筋肉が引っ張られる感じがあり、動かしづらい事と少し痛みがあります。

経過：

鍼灸をした後は、首と肩周りがスッキリとした感じと首を動かすのも楽になり、久しぶりにぐっすりと眠れ翌朝もスッキリと起きることが出来た。

まとめ：

長い時間同じ姿勢でいると筋肉の動きが少なくなる為、首や肩、背中の血液循環が悪くなってくると思います。そうなる事で、筋肉の緊張も起きてきます。鍼灸やストレッチ、適度な運動をする事で、この様な症状は良くなってくると思います。その他、日常生活が変化してこないと同じ様な症状が再び出てくると思いますので、生活指導も重要になってきます。