前回は急性の筋・筋膜性腰痛（ぎっくり腰）をざっくりと説明していきました。
今回は慢性の筋・筋膜性腰痛をざっくりと説明していきます。
筋・筋膜性腰痛（ぎっくり腰）⇒こちら
筋・筋膜性腰痛
腰の筋肉（脊柱起立筋や腸腰筋など）に原因があって痛くなることが多いです。
ぎっくり腰に占める割合は多く、代償的なものになると思います。
筋・筋膜性腰痛は急性の筋・筋膜性腰痛（ぎっくり腰）と慢性の筋・筋膜性腰痛に分ける事が
出来ます。
今回は慢性の筋・筋膜性腰痛をざっくりと説明していきます。
筋・筋膜性腰痛（慢性）
【痛くなる原因は？】
同じ姿勢で長くいる事で腰周囲の血流が悪くなる
【痛くなる場所は？】
腰の上の方（背中に近い）
【よく痛くなる年代は？】
色々な年代にみられる気がします
【どんな症状？】
腰が重だるい感じがする
動いていると少し楽になってくる傾向がある
【どう対処する？】
同じ姿勢で長くいない
適度な運動をする
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