東急目黒線・武蔵小山駅から徒歩1分の梅沢鍼灸院

梅沢鍼灸院では、痩身のメニューはないのですが、
患者さまに聞かれる事があります。
『どうしたら痩せるのか?』
大原則は、運動と食事制限です。
どこも大体そうではないDしょうか?
00ダイエットなんかはありますが、
楽に痩せようと思っていると無理だと思います。

これからの時期は・・・

寒くなる一方のこれから、、
痩せやすくなる時です。
なぜなら、
寒くなるから。
なぜ寒いと痩せやすいのか?
寒いと、人間は凍死しないように体を温めようとします。
寒いと体が震えると思いますが、それがそうです。
体を震わすことで、熱を作って体を温めます。
その過程で、カロリーを消費していきます。
逆に夏場は、暑いので基礎代謝は若干下がると言われています。
夏場に体重が落ちるのは、汗をかくことで体内の水分が、
一時的に少なくなる事で、体重が減りますが水分を取れば戻ります。
冬場は、そんなことは少ないと思います。
ただし、
運動と食事制限は必要です。
そしてもう1つ、
気持ち薄着をする。
それをすることで、カロリー消費をアップさせます。
まあ、寒いですから、風邪を引かないように気を付けて、行ってください。
来年の夏に向けて、の12か月計画ですると、
リバウンドも少なく良いと思いまう。
目黒・武蔵小山の鍼灸【口コミNo1】の梅沢鍼灸院 PAGETOP